Conciencia Pilates cree que cada sujeto es único, requiere un cuidado y tratamiento específico. De tal manera, cada clase será adaptada en base a tus necesidades y posibilidades.
*Clases personalizadas...
La atención personalizada sólo es posible con grupos reducidos, por eso mismo es que las clases contarán con un máximo de cuatro alumnos para poder asistirlos y prevenir cualquier tipo de lesión, controlando la correcta ejecución de los movimientos.
Las clases de Pilates Reformer se dividirán en 3 etapas: calentamiento, rutina de ejercicios de 40 minutos y 10 minutos de relajación.
Es recomendable tomar como mínimo 2 clases por semana, sobre todo si no se realiza ninguna otra actividad física.
Las clases de Pilates Reformer se dividirán en 3 etapas: calentamiento, rutina de ejercicios de 40 minutos y 10 minutos de relajación.
Es recomendable tomar como mínimo 2 clases por semana, sobre todo si no se realiza ninguna otra actividad física.
Podes complementar tu rutina de Pilates reformer con el Circuito aeróbico.
¡Te estamos esperando!
